sfd bialko

[...] temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): waga raczej w normie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:145 -martwy ciąg:150 -przysiad:120 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_%21%21%21-t408570.html ... a jeśli masz szybką przemianę materii to białko nie powinno przeważać w Twojej diecie. To tak na marginesie.

Miała być tłuszczowa ale widocznie coś mi nie poszło... Wstawiam jeszcze raz dietę, obniżyłem białko i węglowodany dodałem tylko po treningu. Czy teraz jest dobrze? /SFD/Images/2015/11/22/6f3d0b2a12a64544850783767f28628f.jpg

Mowilem im to co wyczytalem na forum o mono-kreatynie, i ze gainer jest jak posiek, ze ta sa glownie wegle i bialko, ale koledzy sa uparci, mowilem o forum Sfd, nie chca sluchac... wlasciwie ich sprawa, ja sowje wiem

[...] do dipsów Dieta : 3500kcal,staram się uzupełniać ale nie zawsze mi to wyjdzie ;/ Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko sfd Ostatnio przerabiany plan: split 3dniowy progresją liniową Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): szkoda gadać [...]

A więc piszesz ze chcesz schudnąć żeby dobrze wyglądac , rzeczywiście masz nawet sporo tuszczu , ale to nie tylko tłuszcz na brzuchu , napewno sporo jest tez na plecach , klatce i z leksza na ramionach. Więc wszystkie obwody powinny spaść, wydaje mi się ze pod tkanką tłuszczową za wiele tych mięśnie nie będzie sądząc po wynikach no i brzuchu gdyz [...]

Scitec professional , czekolada - kokos , biała czekolada już nie pamiętam z czym. Ale bardzo dobre było białko sfd te pierwsze wersje , wanilia , ciastko karmel i banan. Obecnie pije isolate 100 treca waniliowe i również pyszne:)

Carboleucine wiśna z mlekiem - mniam:-)) przypuszczam ze białko z sfd o takim smaku było by równie dobre w takim mixie.

[...] pic tyle gainera dziennie.- ale to tez zalezy od trybu zycia, pracy, treningu itp. Od kreatyny, zma glowa nie boli tu ok. Bialko na noc tez si. Jesli chcialbys wrocic w miare szybko do swoich wczesniejszych osiagow to zerknij na tego posta. http://www.sfd.pl/METODA_15%2D10%2D5_%3A_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420.html wklej diete do dzialu wyzej.

bialko jest do uzupelnienia brakow w diecie, a nie zeby brac http://www.sfd.pl/Plan%3A_masa._Jak_zabra%C4%87_si%C4%99_z_uk%C5%82adanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mi%C4%99%C5%9Bni.-t815987.html ale pamietaj tez, ze organizm potrzebuje bodźca - treningu zeby rosnac, bo mozesz przytyc jedzac ale to bedzie sadło w sporej czesci ,a nie miesien

To białko będzie ok? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html Czy może jest jakaś inna Leucyna w sklepie niż ta którą podałem? bo widzę ze nie ma za bardzo wyboru jeżeli chodzi o proszek. Zmieniony przez - Dathares w dniu 2012-05-11 20:51:33

Jeżeli szukasz białka z dodatkiem Leu to polecam to http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Protein-opis25729.html. Spójrz na aminogram. Ale ja wolę opcję białko solo + Leu solo pomimo że jest ona strasznie gorzka. Na szczęście po zmieszaniu z białkiem prawie jej nie czuć.

Kto Ci kazał jeść białko dwa razy dziennie? Zacznij od podstaw i poszerzenia wiedzy poczytaj: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Co do gainera - http://www.sfd.pl/Budujemy_mase_-_gainery_w_d%C5%82o%C5%84!_%5Buzupe%C5%82nienie%5D-t519801.html masz tutaj to wszystko pieknie ujete Bialko - na noc najczesciej sie lyka bo wtedy potrzeba posilku bialkowego a na wieczor nie kazdemu chce sie bawic w twarozek Carbo - przed trenigiem zamiast np. ryzu Ogolnie odzywki te mozesz brac [...]

Nazwa Megabol mówi sama za siebie? To ma być argument przeciw tej odżywce? Czy uważasz że białko jaja jest złym białkiem, czy po prostu nie podoba Ci się nazwa? Kiedyś w dziale Cybera mówiłeś, że jeśli o czyms dyskutujesz, to zawsze stawiasz tezę, założenia i dowód. A w przypadku Twoich ostatnich wypowiedzi o Megabolu, Scitecu czy [...]

dzialaniu ? to tylko uzupelnienie diety, rownie smaczne jest c6 z hitecu ew.alternatywa bialko z sfd..

[...] powinno być tak: Kalorie 2765.69 Węglowodany 55% 1521.13kcal = 380.28gram Białko 15%% 414.85kcal = 103.71gram Tluszcz 30% 829.71kcal = 92.19gram Ja mam taką: http://www.sfd.pl/Dieta_%2B_plan_prosz%C4%99_o_ocen%C4%99.-t951996.html Ale patrz tylko na przykłady produktów i kiedy jeść posiłki, bo to niedokończona dieta. Gainerów itp bym nie [...]

ten trening to pomylka, sory za ostre slowa ale tak to wyglada. miedzy treningem a posiliem potreningowym z bialkiem i ww jest 1,5h w wt i sr. gdzie warzywa? gdzie bialko? gdzie tluszcze? poczytaj http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html popraw diete i wklej to poprawi napewno ktos. POWODZENIA

http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html dokształć się... Jeśli chodzi o dietę to nie chcę żreć i opychać się węglami. Największym problemem jest białko, bo jem za dużo:P ale ułożyłem teraz na 3g na kg masy, pojadę i zobaczę. Co do treningu to FBW już mnie nudziło i nie miałem ochoty na treningi. Dlatego zmieniłem. [...]

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Postępy sa słabe bo widocznie się źle odzywiasz, stwierdzenie "mam białko" o niczym nie świadczy, zrezygnuj z aerobów jak masa nie idzie.